老天爷给得，帮助人恢复精气神，养好身体的三个好办法，但很多人偏偏不用。

一个是晒太阳、一个是睡觉、一个是亲近大自然。

晒太阳
这一点不仅在易经以及中医的众多养生书籍中都提到，晒太阳可以补阳气。人活一口气，活的就是阳气。养足阳气，免疫力也自然提高。

阳气足的人。心净，情绪少，心念善良，福气常驻。为何要少吃生冷，用热水泡脚，还是为了保护阳气，这也是《伤寒论》中基本观点。

睡觉
睡眠是很好的滋阴补药；睡眠充足，早晨心情自然愉悦，发自内心的愉悦，就养好了心神。保持心在平稳中的欣喜跟流动，是对自己身体最好的守护。再来，睡眠充足，第二天神清气爽，体力充沛，这就是睡觉可以生养血气。

亲近大自然
大自然有无穷无尽的能量，所以身体要动起来，不要整日窝在家里，气血阻滞，浑浑噩噩。特别是，炎炎夏日，宜闻香、赏荷，与自然近。