二哥，自主平衡需要元气，那么怎么增加元气呢？
增加元气属于养生法，在疾病发生时，多数人首先选择吃药，不对，因为平衡修复的本源力量在元气，血气服从于元气的调动，只有休息才能把节省出来的元气用于身体恢复，也就是用在调整身体阴阳平衡上，比吃药更重要的是休息，普通人休息最有效的方式就是睡觉，无论治病还是保健，第一是保证睡眠，护住元气，在此基础上才谈治疗，这就是古人言衣食不能适与人为奴，自己身体不能自己做主主者不治的原因。