一早帶少爺去永康路打卡，路上拍一張它的照片給一號樓，省得他說我不帶它出門……

結果襄陽南路上的ALOHA COFFEE營業時間調整到上午十點了，心想趙老師的六六cafe不會也調整吧，結果九點剛過進門，咖啡師正在測試，於是我問了一下每天測試的幾個指標，這個一說就專業了……

不一會，我家的趙老師來了，雖說永康路上有了茶是一枝花，在我看來，趙老師就是永康路上的一棵樹，到底是一直健身的人，身體透出的氣場就是不一樣……

東京的TIAN告訴我在陪餐里加一點姜黃粉，於是中午做了咖喱土豆蝦仁飯，因為家裡有過了賞味期的果茸咖喱調味醬，翻出冰箱里的土豆和番茄，正好有解凍後的大蝦仁，做起來倒也是簡單，食材切配後直接水煮，等土豆熟了，一瓶咖喱醬加入，繼續大火，收汁就好，要不是賞味期只有半年，這真是一款非常不錯的調味料……

下午去阿介店裡，攝影師在拍攝大谷哲也和大谷桃子的器物照片，每一次做展，前期的工作量是非常大的，這一次的展都是大谷自己定的，很多新的款式我也沒有看到過，這的是好看，要不要自己留幾件又成了左右為難的事了……

回到家，樓下裝修又開動馬力，還好少爺耳朵不好了，要不然它一定是受不了，我則帶上耳塞還可以緩解一下，公寓樓裝修這件事，真的是非常擾民的……

晚上手機看到了醫院的檢查報告，九十項的血檢報告只有紅細胞分布寬度偏低了0.9fl，葡萄糖高了0.6mmol/L，其它都在正常範圍里，發給專家朋友看了一下，電話溝通的第一句就聽到四十歲的身體指標啊，當聽到這句話的時候，虛榮心和滿足感在0.01秒里直接爆棚……

血糖偏高，這是在12小時未進食的情況下血檢的，今天早晨起來在家做了一次空腹血檢，5結果是5.6mmol/L，又正常了，當然家裡的檢測未必那麼准，總之飲食結構還是要改進一下，原先一年300天早餐可以吃麵食的我，要調整一下結構了，網上也查詢了一些升糖的食物，發現每一樣都是好吃的，原先從來沒有吃過的部分食物，當我要開始有所選擇的時候，都變得香噴噴的食物了……

下單了全麥吐司和有機蔬菜色拉，關於全麥吐司有學到了配料表前後的側重，只要加了百分之十的全麥，都可以叫全麥吐司，當然真的是全麥的話，我也是進不了口的……

問題來了，麵食也是小麥，麵包也是小麥，米飯白粥都是升糖的，大家早餐都是吃什麼啊，也可以讓我也參考參考……