我的一些省力的能融入日常的变美法子🎀🧸

1，枕套换成真丝的，毕竟每天1/3时间在睡觉。
真丝对头发、对皮肤改善效果肉眼可见，亮滑头发+减少皮肤细纹/闭口+减少侧睡压力
好的真丝顺滑程度也让心情愉悦很多倍

2，白水换成养生茶/漂漂饮，毕竟每天都喝水。
比较常喝的：
-玫瑰+桑葚+黑枸杞+西洋参，美容养颜补气
-配好的酸枣仁茶包，安神助眠
-红枣+桂圆+枸杞，补气血
-巴西莓+甜菜根+四神+杏仁山药+桃红八珍，调脾胃调气血
后面准备多挖掘一些好喝的茶，再来分享

3，把唇膏换成唇部精华，反正秋冬一直要擦。
能够一步到位。日常薄涂，睡前厚涂，告别干裂起皮，嘴巴很舒服又好看

4，把零食换成养生低脂的，毕竟秋冬之后就是春。
日常吃的比较多的：
枸杞银耳汤（滋阴润肺）、红枣核桃糕（补气补血）、芝麻丸（补肾黑发）、沙棘枸杞原浆（补vc抗氧化）、黑枸杞原浆（缓解眼疲劳&助眠）
既不发胖又能变美，还能满足口腹之欲，不需要额外花精力控制这块的热量

5，把一些代步换成运动，反正都是要运动的。
不管是从调理气血角度还是保持身材角度，都建议大家多运动
最简单的就是1km以下的都把代步变成走路，既能瘦身变美又能与自然链接

6，把纯坐着变成暖养，毕竟人越坐越凉。
现代大部分人都是久坐党，越坐越滞越坐越凉
艾草+热敷带/艾灸发热垫/艾灸贴，借助艾与姜的力量暖养，对女性身体更好

🫧✨

再简单地做，就是把生活中必须要做的 睡/吃/喝/动 变得一举多得起来，不额外费力气的变美

如果想再用心些对身体，可以从头到脚的呵护

#97分享#