二哥，怎样可以睡得如孩子—样香甜?
一呼一吸即人身阴阳交替，吸入越深，阳气藏得越深，呼的越净，阴气出的越透，可以获得足够的天地能量灌注，胸廓升降幅度差越大，睡眠越沉，睡眠越沉次日精神越好，睡中养精故也。肺与肾相通，吸气者阳入于阴，呼气者阴出于阳，胸廓幅度大则呼吸深长，如同天地阴阳交彻通透，睡则深沉，醒则清明。故影响呼吸的所有病理诱因都可能影响到睡眠，第一思绪影响，第二气道或经脉堵塞，第三胃肠积滞，第四外邪侵犯未除，第三条是第二条病因。
成年人睡眠不好者，观察发现多有吸气吸不深，呼气呼不全的征象，严重者眠中痰阻断气，可以首先解决肺胃痰滞来改善呼吸，改善睡眠。