【瘦全身】
来自大姐姐BIGSIS的10分钟居家全身有氧运动~每个动作30秒，中间没休息。
属于针对不同肌肉群的低冲击运动，同时将对关节的影响降到最低。
对于新手或喜欢强度较低的有氧运动的人来说，这是一项完美的锻炼！准备好流汗、享受乐趣了吗？一起来打卡吧！
#快乐冰雪季# #冬训全力冲# #上班族久坐腰痛来练这套运动# http://t.cn/A6l2yGtJ
发布于 福建
草莓味鸡胸肉
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