不知不觉练习普拉提已经有5️⃣年了

我的运动之路真的很坎坷，Boxing把我的骨盆练出假胯宽后来不练了；高尔夫又扭伤了骨盆也不练了；咏春练出了小腿肌肉也不练了；瑜伽把腿练得不对称也不练了…器械容易变大只，也练的少了但还在保持
唯独剩下了普拉提，是我认为最科学最安全的以及最适合身弱的女孩子去练习的

其实运动是为了让自己更有掌控力，掌控力可以生出自信，所以保持运动习惯真的很重要！
但不要成迷，一定要选择适合自己的方式，也不要盲目跟从。很多女孩子健身，把身材越练越走样…那就是因为选错了方向（有些男教练只管上重量，不管你的身体美感 那你应该要更清楚自己的诉求 该拒绝拒绝❌ 但确实，肌肉可以让你更加健康和安全💪🏻
所以在这之间要根据自己的情况去取舍

比如我 已经过了迷恋健身的阶段，也不在意自己是否有训练痕迹 所以更多的是让身体动起来和塑形，那么普拉提真的是一个很好的选择
今年有点偷懒 真的公司的事情太多了……
但是 投资健康一定是少有的一劳永逸的终身项目
共勉[心]
#sasaaaa[超话]#