不要跟一个情绪巨婴谈感情
知乎上有人提问：和情绪不稳定的人谈感情，是一种怎样的经历？很多网友分享了自己的亲身经历：明明在自己家里，明明在最亲密的人面前，却要小心翼翼地活着；总是发脾气，有时候明明是他们做错了，却还要推卸责任，无理取闹；做事极端，一旦情绪失控，就无法控制。和情绪不稳定的人交往，总结起来就是四个字：心累神疲。
歌手可岚在一档节目中，讲述了她悲惨的婚姻。可岚的前夫喜怒无常，一旦情绪失控，就会对她进行辱骂和暴力。有一次，可岚睡着了，丈夫一直在床边说话。他见可岚没有回应，立刻怒火中烧，抓起一盆冷水泼在了可岚身上。还有一次，可岚因为晚归，丈夫心生不满，直接将门反锁。可岚站在门外喊了很久，丈夫才打开门缝。她刚伸手要打开门，丈夫又狠狠地关上门，夹住了她的手指，留下了血痕。面对丈夫的种种伤害，可岚多次想离婚。然而，丈夫总是道歉求原谅，她每次都心软，希望丈夫能改变。可结果却是一次又一次更加残暴的虐待。心理学家这样描述情绪化严重的人：他们不会伤害你的生命，但会让你无法安心。和这样的人谈感情，就像和定时炸弹共处一室。任何一个不可预知的因素都可能引爆他们的情绪，他们一旦情绪失控，会给身边的人带来极大的伤害。
作家斑马分享了他朋友老赵的故事。老赵公司有一位同事住得离他家很近，所以老赵经常顺路接送他。渐渐地，两人熟络起来，但随着熟悉程度的提高，老赵开始后悔认识这个人。起初，同事还算拘谨。但时间一长，他把老赵当做了情绪的垃圾桶。一上车，他就开始怒气冲冲地抱怨同事的缺点，埋怨工作的辛苦，责怪领导的严格要求。老赵偶尔反驳几句，他就会怼回去，说老赵这种有车有房的人根本无法理解普通人的心酸。老赵虽然不爽，但想着两人毕竟是同事，所以没有深究。一天下班，他们刚坐上车，老赵收到了紧急通知，说需要修改一个文案。于是老赵提议让同事自己打车回去。结果，同事立刻发飙了，他责怪老赵没有考虑到现在打车的困难，为什么不先把他送回家。老赵有点生气地说：“你一个成年人，打个车有这么难吗？”同事听后，愤怒地要求和老赵断绝往来，并狠狠摔上了车门。此后，同事经常在公司里诋毁老赵，说他小气、业务能力差，还说他是通过关系进来的……老赵那段时间身心俱疲，整个人消瘦了很多。
所以，为什么不能和情绪不稳定的人交朋友呢？因为他们总是希望别人特殊对待，如果别人不时刻为他们着想，他们就会大发脾气；因为他们会认为别人的付出理所当然，一旦别人停止付出，他们就会大声抱怨；他们只关心自己的需求是否被满足，根本不会在乎你的死活。和这样的人交友，会占用你的时间，消耗你的精力，逐渐摧毁你的命运。
这两个故事中，无论是可岚还是老赵，都被身边那些情绪不稳定的人折磨得很苦。而这种只会消耗别人情绪的人，也常被称为“情绪巨婴”。
情绪巨婴，这个描述是哈佛心理导师加藤谛三对这一类型人的形象描绘。他们是成年人的身体，却没有成年人的情绪控制能力。当周围的人按照成年人的标准对待他们，期望他们像成年人一样处理情绪时，他们有时会表现得像三岁的孩子一样不稳定。他们经常会一点小事就大发脾气，言行不当地对待别人，任意发泄内心的怒火。遇到问题时，他们不会自己解决，只会寻求他人的帮助。如果得不到帮助，他们会抱怨世界对他们的亏欠。他们就像永远长不大的孩子，所有的情感都写在脸上。在情绪巨婴的世界里，他们认为自己是万物的中心，而世界也应该围绕着他们转。如果你的言行不符合他们的心意，他们会毫不克制地发泄情绪。如果你的世界不围绕着他们转，他们会尽其所能地摧毁你的一切。遇到情绪巨婴，就像是人生中的劫难；和情绪巨婴谈感情，就像是一辈子的痛苦。所以，我们要警惕身边出现的情绪巨婴，及时辨别并远离他们。尼采曾说过：“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”如果你不幸遇到这样的人，请永远不要试图去改变他们。你唯一需要做的是尽快识别、筛选，并立刻远离他们。
在《圈层突围》一书中，提出了一个“黑洞人”的概念，意味着某些人接近你后，会让你变得越来越糟。这种人就像“黑洞”一样，吸取你的能量。而情绪巨婴就拥有一个情绪黑洞，不断地吸取周围人的情绪。下面是情绪巨婴的四个特征：
1.不关心他人的情绪。在情绪巨婴的眼里，全世界都应该围绕着他们转。他们从不站在别人的角度思考问题，也不考虑他人的想法和感受。一旦他们心情不好，即使你有急事，也要先放下自己去哄他们开心；一旦他们高兴起来，即使你正在经历巨大的悲伤，他们也会立刻要求你与他们共享喜悦。
2.控制不住自己的情绪。这类人的脾气就像爆竹一样，稍有触动就会爆炸。遇到一点小问题，他们很容易出现过激反应。当他们情绪高涨时，即使天塌下来，他们也不会顾及当前的情绪发泄对他人的影响。他们在发泄情绪时常常不加控制，因此经常导致无法挽回的后果。
3.不能忍受“延迟满足”。面对自己喜欢的事物，他们只有一个想法：我想要，现在就要。如果不能立即得到满足，他们就会怀疑你的真心。“你不再爱我了”、“你根本不把我当朋友”，这些都是他们经常使用的话语。有时候甚至会大声嚷嚷、发脾气。
4.永远活在完美幻想中。情绪巨婴追求完美，但他们追求的完美不是通过自己努力获得，而是指望别人给予他们情感上的满足。比如，他们常常要求恋人或朋友满足各种要求，如果对方做不到，他们会觉得幻想破灭，然后和对方分手或断交。
李尚龙在《请远离消耗你的人》一书中写道：“你与周围人的关系决定了你的人生质量。”如果你身边的人都是消耗你情绪能量的人，久而久之，你也会变得充满负能量。如果你周围的人总是需要你承担他们的情绪，时间长了，你会陷入疲惫的泥潭。根据以上四个特征，我们应该筛选掉身边的情绪巨婴，保护好自己的能量，这样才能过好自己的生活。
每个情绪巨婴都有一套毒害思维逻辑。他们认为你是他们的人，就得听从他们的安排。他们不在乎你的想法、喜好和感受。最重要的是，你必须迎合他们、取悦他们，按照他们的期望生活。否则，他们就会毁掉你的一切。因此，不要让所有的人走进你的生活。只有对的人才能互相滋养；错的人只会给你带来消耗和沉沦。无论是交友还是恋爱，都要远离那些不断消耗你情绪的人。
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