#和苏七一起运动打卡# ｜练背Day
改善体态，除了训练时的控制，练前的热身也是非常非常重要滴一步，平时训练时我基本会花15～20分钟去热身💪🏻
最近右侧肩关节疼痛了很长时间，特别是练一会儿吉他就会酸疼得明显😫去按摩店放松了一下但还不太够。所以今天的训练主要是肩胛骨的稳定训练，小重量地去控制肌肉和肩胛骨的稳定能更好地改善肩部的疼痛喔～
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发布于 四川
苏七Riley