科目三，简直就是脚踝收割机，踝关节的终结者，我们科一个实习的护士小妹妹00后，前两天找我来看病，您猜怎么着，跳科目三崴了脚，脚踝肿的啊，跟个小康馒头似的。我也看了很多科目三的视频，看的也是一腔热血，这个对身体的柔韧度、身体素质要求很高，奈何硬胳膊硬腿，我实在是驾驭不了青春的这股风流。

就像刘畊宏老师腰间的肥油卡卡掉，人鱼线马甲线我想要的健身操一样，随着科目三的爆火，出现了一堆闪着腰的，摔着腚的，扭着脚的，磕着腿的，惨不忍睹，有过之而无不及。

大家一定要注意，平常活动少的，中老年的，有高血压、冠心病等各种慢病的，体格虚弱的，腰间盘突出等各种腰腿疼的，还是少练这种对身体柔韧性、身体强度要求高的运动，就算是经常运动的人，也要好好热身，量力而行。

如果真是受伤，脚踝、膝盖等扭伤了，早期一定注意制动，用冰块间断冰敷受伤部位2-3天，如果没有缓解，及时去医院诊治。

开车容易，科目三，难啊。 http://t.cn/A6lzFnSM