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五脏六腑是人体脏器的总称，五脏指肝、心、脾、肺、肾，与之相对应或者相表里的六腑是指胆、小肠、大肠、胃、膀胱，还有特殊的腑，称为三焦。五脏六腑各有功能⭐️⭐️⭐️

下面是五脏六腑排毒“清洗”大全👍👍👍

六腑与养生的关系 ⭐️⭐️⭐️
1、胆：叫做中正之官、决断。 生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。
2、胃：叫做仓廪之官，胃火盛，饥饿快，上牙痛为胃经，内廷穴; 生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。
3、小肠：受盛之官，收取精华; 生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。
4、大肠：传道之官，排除糟粕，下牙痛为大肠经，合谷穴 颊车穴。 生理功能：传化糟粕，大肠主津。
5、膀胱：州都之官，主气化。 生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。
6、三焦：孤俯，决渎之官，通调水道，为总领五脏六腑和内条外; 生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。

五脏之间的相生关系⭐️⭐️⭐️
肝生心就是木生火，如肝藏血以济心；
心生脾就是火生土，如心之阳气可以问脾；
脾生肺就是土生金，
如脾运化水谷之精气可以益肺；
肺生肾就是金生水，
如肺气清肃则津气下行以资肾；
肾生肝就是水生木，
如肾藏精以滋养肝的阴血等，
五行学说来说明脏腑之间的平衡关系。

五行五脏六腑相生相克顺口溜⭐️⭐️⭐️
木生火；火生土；
土生金；金生水；
水生木；木克土；
土克水；水克火；
火克金。

五脏相生相克 ⭐️⭐️⭐️
五脏相生：
肝生心、心生脾、脾生肺、肺生肾、肾生肝。
五脏相克：
肝克脾、脾克肾、肾克心、心克肺、肺克肝。

如何改善肝胆肺部⭐️⭐️⭐️
忌：动怒，久视，熬夜，烟酒，高脂油腻食品
宜：晚上一点前保证入睡，多吃青色蔬菜，可喝枸杞茶，菊花茶，玫瑰花茶，吃阿胶。

如何改善心脏⭐️⭐️⭐️
忌：熬夜，吸烟，大喜大悲，高盐高糖
宜：早睡，打坐，多吃不饱和酸食物如坚果，多吃红色食物如胡萝卜红薯，多吃苦味食物。

如何改善肾脏⭐️⭐️⭐️
忌：压力大，惊恐，久坐，烟酒，纵欲
宜：热水泡脚，按摩腰部，多吃黑色食品如黑芝麻，黑大豆，黑米，多吃含花青素果蔬和高铁食物。

如何改善大脑⭐️⭐️⭐️
忌：油炸食品，高糖食品，不吃早餐，关窗睡觉
宜：有氧运动，按摩头皮，多吃健脑食物如核桃，黑芝麻，大豆，多吃鱼肉喝牛奶。

如何改善脾胃⭐️⭐️⭐️
忌：辛辣刺激，生冷食品，吃太撑，碳酸饮料
宜：规律饮食，腹部保暖，吃五谷养脾胃，多吃山药，薏米，莲子，芡实，吃软蓝易消化食物。

如何改善血管⭐️⭐️⭐️
忌：烟酒，高胆固醇，高油高盐，吃动物内脏
宜：每天喝水1500毫升以上，多吃有益血脂血糖全谷食物如燕麦豆类，有氧运动，充足睡眠。

如何改善肠道⭐️⭐️⭐️
忌：酸辣咸食品，生冷食品，暴饮酒暴食
宜：有便意尿意立即上厕所，多喝水。顺时针轻揉按摩肚子，适当慢运动，多吃富含膳食纤维果蔬。

五脏与五味的关系⭐️⭐️⭐️
肝-酸 (走筋)、 心-苦(走血)、
脾-甘(走肉) 、肺-辛(走气)、 肾-咸(走骨)。
情志相克久视伤血(心) 、久卧伤气(肾) 、
久坐上肉(脾) 、久立伤骨(肺) 、久行伤筋(肝)。

五脏与五液的关系⭐️⭐️⭐️
心为汗、肺为涕、
肝为泪、脾为涎、肾为唾。

五脏与五神的关系⭐️⭐️⭐️
肝藏魂、心藏神明、
脾藏意、肺藏魄、肾藏志 。

自己的身体，自己守护🌹
自己的心情，自己守护🌹
自己的心灯，自己守护🌹

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