想要孩子好，想要得到爱和尊重，被好好对待，先学会如爱自己，怎么尊重自己。

不知道怎么做的，想想如果你对孩子的期望，希望娃长成什么样子？
然后把把对娃保护照顾期望，用到自己身上，去好好看见自己，养一遍自己。

实在不行，就要求助有经验的心理咨询师，就是你喜欢信任，感觉她有光又比较中正，人品过关的人，在抱持性空间里养育自己一回。

我们成年后唯一成长的可能性就是在新的客体关系里重望，如果没有在新客体关系里面重新体验历练一遍，那么你的人格还是保持原来的样子，关系还是会如此僵化。

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