没来得及记录的——

🌷使用养红计划，可以在to do list打养生卡

我用的滴答清单。
1~7天八珍，8~22天四物汤，23~29天轻淤茶，睡前用揉腹油。

如果时间对得上，从经期第一天开始用。

经期内，八珍粉健脾。
脾为后天之本，健脾可以提高运化能力，更好地吸收食物，生成气血。
经期结束，玫红四物汤补血。
它既通又补，补而不滞。是在打通淤堵，恢复虚滞的气血流速的基础上，用当归阿胶等经典妇科药养血补血，注入滋养血分，柔和活血的力量。
下次经期开始前一周，便用轻淤茶了。

对不上也无妨，经期内暂停玫红四物汤即可。

用了养红计划，再加上一杯一杯的五红，就不会气血不足，也不会面色无华了。
血虚型的失眠，用它加上桑葚酸枣仁膏也很有效。

配的揉腹油是滚珠状，“推心置腹”都蛮方便。
回头单独发一篇tips。

🌷没写上去的陈皮葛根粉

脾胃湿热兼痘痘肌炎症肌请用。

葛根退热，透疹，生津，清湿热，有人说用它加入饮食消痘痘，确实在去湿热型痘痘痤疮、消炎、上焦的行气解表方面很经典。
用的也是总黄酮含量高的湖北葛根，帮助皮肤清除自由基。
但葛根粉的特点就是不好搅拌，能用微波炉加热更好~

🌷没写上去的玫瑰芋头粉

散结节请用。
高适应人群：敏感，细腻，思重，容易过敏，产生结节，通常伴随痰湿，气滞，血瘀的人

它是罐装，每罐含有70%的荔浦芋头。
芋头味甘性平，擅长健脾益气，消肿散结，破有形的瘀，如囊肿，息肉，结节疙瘩。它的黏液蛋白能帮人体生成免疫球蛋白，提高免疫力。
玫瑰。玫瑰可以从气的层面开始化淤，如有形物生成之前的气结气郁。
为防消化不良，加了铁棍山药和陈皮助吸收。
一大罐，每次吃3勺，适合对应体质的长期食疗。

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