Hello各位小不点！好久不见啦！😃

之后这个频道会更多地和大家分享健康饮食、生活良方方向的内容，想要做出改变主要是下面2个因素吧：

1️⃣之前这份美食博主的工作让我的饮食和生活变得糟糕，有时候大半夜都在吃自己制作的高油高糖的食物，不规律的作息和饮食习惯让肥胖、胰岛素抵抗等疾病也慢慢向我靠近，所以我想要改变！

2️⃣早就对食物营养学的知识感兴趣却一直没有时间去实践，正好和我需要调整生活改善饮食的方向十分契合，我相信热爱能够带给我更多前进的力量！希望自己可以成为美食博主里最懂营养的，营养师里最会做美食的哈哈哈！想太多，但是我会努力！

👉今天和大家分享的是我最近在尝试并已经常驻我日常饮食的「鹰嘴豆」！
这真的是一颗非常有魔力的豆子，吃起来有点坚果的味道味道不错而且可以做的美食有很多，更重要的是富含优质蛋白和膳食纤维，可以让我的 16+8持续提供饱腹感，低GI的特性也能照顾到我的血糖！

👏那么你需不需要他呢？看看这一期视频你就会知道啦！

每天吃一些杂豆对我们的身体健康有非常多的好处，像是黄豆、红豆、绿豆、扁豆、黑豆、青豆都是可以选择的，我选择鹰嘴豆更多是因为它的多功能性，可以很好的融入我的日常饮食当中，而且经过比较它的营养元素也相对全面和适合我。大家可以根据自己的需求和饮食偏好去了解去选择！总之适合你的才是“超级食物”！

后面也会继续和大家分享关于鹰嘴豆的一些吃法、其他的超级食物、健康饮食和生活良方，想要在生活饮食方面改善的你也欢迎加入我！

大家如果遇到饮食健康方面的问题，也欢迎大家私信问我哦！🥰
虽然我还在学习当中，但我会尽我所能给大家提供解决方案！😆

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