在32岁的生日，我独自来到了巴厘岛开启了自己又一次的旅行。在这里旅行的一个月里，感受到了内心和多年前极大的变化，不再躁动，享受安静。很多人总会把年龄与大众价值中的模式来界定每个人在每个年纪应该做什么，这恰恰是多数人焦虑的原因，没有真正关注自己的内心。我想我的32岁，也算给自己一个满意的答卷。

这几天我来到了巴厘岛的乌布，这里的丛林之神给人一种不一样的感觉，猴群与人在这里和谐相处。疗愈、能量是这里的代名词，而我住的地方被一大片稻田包围，刚好透出了纯粹的自然气息。雨后的阳光是乌布最美好的时刻，湿润又温暖。多年前我确实无法站在能量的角度感受这里，而现在，我的确能感受到这里的静谧能量，让自己稳定、淡然。

许多朋友现阶段会很喜欢来找我聊天，让我给他们疏导和一些建议，而我观察发现大多的问题其实都是来自我们的表象生活，学会真正潜入自己内心，去和自己对话是非常重要的。我这里有几点建议，希望对大家有所帮助。

1⃣️多看东方哲学书籍
可以从一些简单易懂或者知名哲学家视角的解读来进行阅读，这样有一个思维引导，不会觉得难以理解。哲学书籍里的东方智慧我觉得能很好的帮助到大家。西方哲学的出发“用脑”比较多，而东方智慧从“心”出发。现代社会不缺聪明人，缺的是真心、善心、爱心。学会觉察自己的心，我认为很重要。

2⃣️敢于尝试新事物
敢于尝试新事物其实对很多人是一件很难的事情。身边很多人会说，我不知道自己真正喜欢什么。在这种情况下，只有不断去体验新的事物，才能升华我们的感受。放下那颗自我阻挠的心，放下那颗自我劝阻的心，去好好体验你这一世来之不易的生命。

3⃣️学会觉察自我情绪
我们很容易在愤怒、焦虑、悲伤的情绪中让自己无法自拔，给自己的内心留一个念，当出现这些情绪，学会站在第三人称视角去观察自己，去思考自己的情绪来源本质是什么，你会发现，很多时候，是来自“我们想要的太多”。

4⃣️尝试非打卡或旅居式旅行
摒弃景点打卡式的旅行方式，给自己一段时间，深入到任何一个地方的当地生活、人群、文化中，感受不一样的生活，富足自己的内心。

所以有句话叫“见天地、见众生、见自己”。我们首先要去见这天有多高地有多广，再到人间看看不同的妖魔鬼怪，不同的受难之人，再最终看看自己，也许就能看见隐藏在灵魂深处真正的自己。所以我也希望未来的人生，我也时刻保持谦逊，对新事物的好奇心，永远在路上。 http://t.cn/RCfugr5