毫不夸张地说，爱自己是我们解决一切人生问题的万能钥匙。

那么，我们该如何爱自己呢？最究竟的实修体系在此。

1.初阶玩法

尽量不违背自己的心意。

尽量不让自己受委屈。

尽量做自己喜欢的事。

尽量和自己喜欢的人待在一起。

尽量不接触让自己不舒服的人事物。

2. 进阶玩法

全然接纳自己的一切，与自己的一切和解，爱自己的一切部分。

对自己的任何部分都没有不满意，挑剔，批判，否定等负面情绪。

全然认可、鼓励、接纳、欣赏、尊重、相信自己。百分百相信：我很美好，我值得被爱，我能过上理想的生活，我配得上一切美好。

或者想象一下，你心中最理想的、完美的爱人或父母是什么样的？他们是如何对待你的？然后，用那种方式对待自己。

3. 顶级玩法

需要我们有坚定的信仰。在信仰中，我们会无条件相信那个神明。那么，就把自己当成这个神明——信仰自己，与神合一。

即，我就是神，神就在我体内。我是强大的，有力量的，无坚不摧的。

我是充满智慧与慈悲的。我是真善美的化身。

我无时无刻得到神的庇佑。我是神的孩子，我与神本为一体。我本自具足，天生圆满。我对自己有绝对的信念。

以上，是我多年亲身实践后，总结、归纳出来的“爱自己”实修体系。现分享出来，大家可以根据自己的实际情况，循序渐进慢慢修持。

还有，这个实修体系可以终生修持。就算已全部做到了，但还是可以反复修持，不断巩固证量。

需要特别提醒的是，大家一定要按顺序来，慢慢实修，切切不可越阶！否则很容易对自己造成二次伤害，甚至走火入魔。

弘扬善法，功德无量。愿一切众生平安，健康，吉祥，圆满。

——刘语丝Angela

#心理成长联盟#