#虚空济[超话]# 产后第九天了，依旧还是很疼，但好在比前几天好一些，今天在床上吃的饭，比坐着要好一些。调整心态，缓解疼痛：
1、接纳疼痛。已经如此这般，只能全然接纳。
2、放松。深呼吸，让身体放松，松弛。
3、转移注意力。找自己喜欢的事情做，不关注在疼痛上。 ​