20231121闲读笔记——最新的研究，来自西方的，说是最佳睡眠时间不是8小时，而是7小时了。当前的状况需要努力、需要拚搏，都躺平了，东方西方的福利非福利社会都是不能接受的，与时俱进呢。但仅说睡眠长度不说睡眠质量是不科学的，有效的深度睡眠，6小时左右肯定强过睡不踏实的8小时。
发布于 上海
江右王五2022
20231121闲读笔记——最新的研究，来自西方的，说是最佳睡眠时间不是8小时，而是7小时了。当前的状况需要努力、需要拚搏，都躺平了，东方西方的福利非福利社会都是不能接受的，与时俱进呢。但仅说睡眠长度不说睡眠质量是不科学的，有效的深度睡眠，6小时左右肯定强过睡不踏实的8小时。