16➕8感觉是有点东西的
就这两三天下午四点之后没咋吃过东西
但是早上中午都是正常吃
早餐的 包子、酱香饼、甜豆浆
中午的 火锅、馄饨、米线都有在吃
甚至还会来两口巧克力 辣条板栗这些
反正碳水水果零食重油盐的一个没落下
吃的算饱但是不会吃撑
无运动
掉了2斤多
欣喜地我今天早上六点多起来跳帕梅拉
拉伸完了洗个澡化了妆再去上课
今天上午上课的精气神都好很多
继续遵循16➕8
对我来说简直是无痛减肥
发布于 江西
Pro徐子