压力大心情不好？来跟姐姐一起健身吧！💪
最近睡眠不足，加上发生很多突发状况，😭姐姐的压力有点大。崩溃的时候当然要来运动啦！久违的录一个跟练视频
👉用到的器材：台阶 、15磅哑铃、silder、弹力带。一起动起来吧！不要忘记开始的热身和结尾的拉伸哦~
在遇到困难的时候，不断告诉自己“you can do it ”！在咬牙的过程里，不仅身体上能得到锻炼，心理也会得到充分的暗示哦。加油大家！恢复满满的意志力吧😊#静初的留学日记# http://t.cn/A6W3mZ1n