什么是失眠[月亮]？大多数人认为，晚上睡不着或者半夜容易清醒，那就是失眠了。
这样判断其实是错误的！
临床诊断意义的失眠指的是：睡不着、睡不好、睡着了容易醒、醒后又睡不着，还有一个就是睡醒了觉得像没睡，仍然疲乏，并且出现了日间功能的损害。

总结诊断失眠的三要素
1.持续存在睡眠困难；
2.睡眠的机会充足；
3.与睡眠问题相关的日间功能损害。

[举手]典型的日间功能损害包括：易感疲劳、情绪低落/爱发脾气、身体不适和认知功能受损等。

失眠可分为成人失眠及儿童失眠，两者略有差异
【成人失眠患者】
主诉通常是睡眠起始困难或睡眠维持困难，常伴有夜间醒来时间长、夜间睡眠不足或睡眠质量差的担心和焦虑。
但请注意，如果个体主诉以上睡眠相关症状，但并无相关日间功能损害，则不构成失眠障碍的诊断。
除了可进行睡眠教育和安抚以外，并不需要过度干涉！

【儿童失眠患者】
对于儿童来说，通常由其照护者报告失眠，主要表现为抗拒睡觉，夜间频繁醒来和（或）不能单独入睡。
除夜间症状外，也存在日间功能受损，这可能是由夜间睡眠困难，或者由睡眠和清醒期间的某些常见但未明确的机制导致。

【失眠的后果】
成人慢性失眠可导致社会或职业功能受损、生活质量下降。
儿童失眠则导致学习能力差、注意力不集中和行为问题。
某些患者还可能因失眠而出现各种躯体症状，如：肌紧张、心悸或头痛。
某些严重失眠还可能增加交通或工作事故、罹患精神疾病和心血管疾病的风险。

失眠通常伴随一些内科疾病、精神障碍和其他睡眠障碍，也可因某些物质的使用、滥用或暴露而出现。
当失眠与上述情况共同出现、并且为持续、突出症状，失眠障碍应独立诊断。

失眠的治疗方法包括：药物治疗和非药物治疗，tACS就是非药物治疗的方法之一(见下图)，我院正在开展此公益项目，有需求的可私信报名[揣手]。#睡眠障碍##微博健康公开课#