#丁仔推荐# 好久没写这个栏目了
今天是医学研究生自服的一些保健品/中药推荐：

辅酶Q10：保护心脏，我睡晚了就会吃一颗防止猝死，刚刚去搜了一下文献发现还可以阻止自由基产生（衰老的根源）！我决定每天坚持吃了

复合维生素B：维生素B增强抵抗力，抵抗力下降就特别容易出些小毛小病，比如感冒、长溃疡。推荐买复合的，几种维生素同时补补

归脾丸：脾胃不好又不想喝中药的可以试试归脾丸！如果经常拉肚子，吃东西不消化吸收，吃再多都长不胖就是脾虚。这种丸剂虽然效果没有汤剂好，但胜在方便又不苦。我常年拉肚子吃了真的好很多！加起来吃了五六瓶了

逍遥丸：逍遥丸之前就推荐过了！写论文人手必备一瓶的神药。作用是疏肝解郁调理心情，我个人吃完最大的感觉：第一是不容易生气，第二月经规律而且不痛经了。因为痛经的根源就是肝气郁结，之前评论区一个姐妹说自己痛经，吃完这个药直接飞流直下三千尺

天王补心丹：因为我常年晚睡所以阴虚很厉害，症状表现在经常心悸、睡觉不好、手脚心发热。补心丹是针对阴虚火旺引起的睡眠不好，属于比较严重了。这个药是唯一不建议大家自行购买的，因为没有中医基础会判断不准确

心通口服液：心内科老师推荐的！不知道大家有没有熬完大夜第二天心慌得要死的感觉，直接喝这个！我当时在心内科值夜班几乎是通宵，第二天真的快猝死了，找到老师给我开了这个，喝了两支立马活过来！这个可以在家里备一盒

推荐的都是很稳妥，没有什么副作用的保健品/药物。但是最重要的还是生活方式，尤其是睡眠，建议十一点之前入睡，因为肝经巡行的时间是十一点到一点。