养生 从早上开始[偷笑]

🌱煮四神汤没放绿豆，放了陈皮
早上喝一杯
对脾胃好 还能促进肠道蠕动[偷笑]
揉揉肚子 💩就来感觉了

👉实在没时间提前泡的话

大家可以试试直接煮，不过需要多煮一会
50-60min 比较好。可以试一下[嘻嘻]
喝了，总比不喝对身体好[努力][努力]

🌱今天 休闲轻松走
练了练功，走了 5km
秋收冬藏，不能泄太多[心]回家吃早餐

🌱《黄帝内经》：
“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，通于冬气。“

秋冬养生之关键，补肾[酷]，种子奶喝起来

🌱午餐
吃炸酱面
爸爸做的炸酱，煮的意大利面
主打的就是一个中西结合[可爱]

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