50岁以上应该注意的几个身体指标，想知道自己是否能够避免心脑血管疾病，就看下面这三个指标是否还正常。

一、高血压（图一）
正常血压应该保持在120/80mmHg以下。
若血压超过120但低于139，则称之为高血压前期，请务必引起足够重视。
高血压是大多数上了年纪的人都会有的问题，长期高血压，会加剧血管内皮损伤，带来一系列心脑血管并发症。严重的高压血流还可冲脱脂质斑块，诱发心梗、脑梗。
血压是最能反应是否健康的指标之一。

二、血脂指标（图二）
血脂包括很多个指标，但与我们关系最密切的是以下4个
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-c）
总胆固醇（TC）
甘油三酯（TG）
正常情况下，血脂指标处于绿色范畴，意味着很健康。而若在黄色或者红色范畴，则需要及时干预。
血脂与心血管疾病密切相关。血脂过高，会使血液粘稠度增高，血液流动不畅，此时，脂质就容易在血管内壁沉积，形成斑块，堵塞血管，引发动脉粥样硬化。
若血管堵塞到一定程度，脂质斑块被冲拖，就可能诱发心梗、脑梗等严重后果

三、血糖指标（图三）
目前诊断糖尿病的标准，符合下列任意一条就是：
（1）出现糖尿病的症状（多饮、多尿、原因不明的体重下降），加上随机（任意时间，没有刻意不吃饭）静脉血糖≥11.1mmol/L；
（2）空腹（至少8小时没有吃饭）之后测静脉血糖≥7.0mmol/L；
（3）口服葡萄糖耐量测试2小时后静脉血糖≥11.1mmol/L；
（4）非空腹的糖化血红蛋白检验值≥6.5%。
血糖长期过高，会损伤体内的血管和神经，从而对全身器官造成损害。

同时高血糖也会加速动脉粥样硬化，使体内的微血管和大血管受到损害。微血管病变主要在眼睛、皮肤、肾脏，而大血管则体现在冠状动脉、颈动脉，诱发心梗、脑梗等。#保护心血管健康##微博健康公开课#