#高低肩# 两个肩膀不在一条水平线上，一高一低，高低肩👉🏻你不仅仅要考虑脊柱侧弯，也不能忽视肩胛骨周围肌力的问题。这里分享一组训练，帮助改善轻度的肩胛骨周围肌力问题导致的高低肩：
1.单侧高位下拉
2.颈部侧向肌群牵拉
3.弹力带抗阻训练
在无痛范围内尝试。如果没有训练效果，需要寻求专业人士的帮助明确原因，才能获得更有效的解决方案。#健闻登顶计划##脊柱侧弯# http://t.cn/A6WHsixg
发布于 北京
运动康复陈老师