#和苏七一起运动打卡# ｜侧臀训练Day

蝴蝶臀虽然是骨盆的正常结构，但我们可以通过合适的动作改善角度，让臀部看起来更圆润，侧面翘度足够✅，比例也合适。
如果你是新手🏋🏻‍♀，可以先练好基本动作，锻炼整个臀大肌。之后再去单独雕刻上臀、下臀和侧臀的细节。
训练结束后就回家干饭咯！减脂期可以试试牛油果拌鸡蛋🥚➕馒头，🥑它属于优质脂肪，对我们瘦肚子和减少内脏脂肪有很大帮助！

想要改善侧臀的姐妹们👭，快来试试我的吃练方法吧👍！
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