《黄帝内经》

“夏伤于热，秋必病燥。”

当身体受到暑热侵袭时，便容易耗气伤阴。当秋天燥邪当令时，就容易阴津不足，肺阴胃阴、肝肾之阴都会受到影响。

秋天 特别容易🔥肝火旺

🩸肝藏血，肾藏精
肝肾同源，是精血相生，阴液相互滋养的，肝火🔥旺必会导致肾阴不足。

🧠肾藏精生髓
脑为髓海，记忆力减退，注意力不集中，思维迟钝，头晕健忘。

[允悲]年纪不大，却提前变丑，提前变笨，提前衰老，这些都是肾阴消耗差不多的迹象

种子奶 坚持吃

✅桑葚
归肝、肾经，既能补肝之血，又能滋肾之阴
黑色入肾，还入血分。适合阴虚血虚的人多吃

✅黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝脾肾经，能补肝肾之阴血，刚好弥补阴液损伤。
黑芝麻上能润肺，下能润肠，内能润五脏六腑，外能润皮肤毛发。
👉阴虚血虚引起的眼睛干涩、皮肤干燥、头晕眼花、耳鸣耳聋、白发脱发、大便干结，都可以吃点黑芝麻。

[努力]坚持吃，别偷懒
现在日常消耗肾精的地方已经够多了。

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