秋冬季节 都有口干舌燥的时刻 🍁

我们人体咽喉部位的黏膜其实是非常脆弱的，受到病毒、细菌和刺激性气体的刺激后会产生剧烈的咳嗽和咽痛，同时还会出现喉咙发痒、口千、吞咽因难等

除了戴好口罩，每天多多补充水分
我自己也有几个缓解咽部不适的小妙招

💡余甘子生粉：可能很少有人知道 但是作用真的很绝！！老少皆宜，加蜂蜜喝一杯，酸酸甜甜的，一会会疼痛就可以缓解大半，生津止咳 消食健胃…

💡麦卢卡蜂蜜：我买的是卡片形状的蜂蜜，嗓子不舒服时，对折挤到嘴巴里就好，很方便，对胃也很友好～

💡润喉糖：日常必备，吃过不少润喉糖，还是喜欢天然无糖的，没有刺激，不会吃完一吸一口凉气，嗓子会很舒服，今年的教师节礼物也是送给老师们润喉糖

💡维生素C：日常必备 咳嗽的时候吃几颗，补充vc的同时 还可以舒缓咽部的不适感，新冠时期 半夜嗓子不舒服全靠它！

💡加湿器：北方暖气房必备吖！无雾加湿器真的很友好，一整晚都不会觉得嗓子干 也不会呼吸不顺畅，口鼻都是刚刚舒适的状态

天气干燥 一定要多多补充水分啊！

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