早起空腹，做了一小时的筋膜松解，下午再做个全身拉伸，明天早班飞机，出门玩啦。
这周力量训练记录一下：
周一，背+二头+核心
周二，臀腿
周三，胸+三头+核心
周四，肩+背
周五，筋膜松解+拉伸
今天还要收拾行李，打扫卫生，李富贵昨天晚上就送去王毛毛家了，拜托女婿照看几天。
发布于 江苏
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