近期的心得是「直面自己的恐惧」
强迫自己直接面对恐惧对我而言是一件极其困难的事情，往年我都会选择逃避。
但逃避总有尽头，总有无法逃避的时候，与其被逼到墙角，还不如早点解决它。

一个不恰当的例子，洗锅洗碗。
人性嘛，麻烦的事情一旦放下，想要再捡起来就分明感受到惰性的猛烈撕扯。吃完饭血糖升高，正是修身养性的时候。洗碗？改天吧。
那还不如趁惰性没上来，早点解决掉。

如今我已经习惯了在上桌前先把锅擦干净，再用水一冲。（此处表扬炊大皇，从来不粘）
空出来一个碗，就用纸擦干净。
最后一摞，洗洁精一冲，5分钟全部完事。

再一个，之前的我是社恐，不喜欢社交，路上碰见熟人恨不得掉头就走。
后来我强迫自己和对方打招呼，热情寒暄。强迫自己接话，绝不让对方的话掉在地上，每天至少对一个人释放善意，伸出援手，我做到了。
我现在热情起来让人害怕。
社交开关一旦开启，会产生一种压迫感，对方会自动退化成社恐。
谈判的时候很占上风。

这些都是小事了，更恐惧的事还有很多，譬如从小就不擅长的科目，譬如强行塞满时间表，譬如打破一个长久的僵局，改掉自己从小的缺点。

我最近总在心里说，人生短短几十年，哪能老被恐惧支配啊。

跨过去，不过如此。