怎么在 10 秒内让鼻子通气？
下面图中的两个动作都是有效的，做哪个都可以。
原理就是用一切方法牵拉鼻腔附近的肌肉，让鼻腔往扩大的方向变形。两个动作都可以，每一侧的动作坚持 10 秒，会让堵塞的鼻子立刻通气几分钟到几小时。

第一个动作是用手抵住颧骨下缘的肌肉往脸的外侧顶，同时另一只手抠住鼻梁，往相反的方向扯。这时候，那一侧的鼻腔会在左右分开的力中被撑起。持续 10 秒钟松开。如果你之前是完全堵住的情况，现在立刻就感觉有一点点气流了。

第二个动作，其中一只手的动作和之前保持不变，就是抵住颧骨下缘的肌肉，往脸的外侧使劲顶，同时另一只手去拉同侧的耳垂，拉的方向是往后脑勺的方向扯，目的也是尽量通过牵拉扩大鼻腔空间。坚持 10 秒后的效果和第一个动作是类似的。