到了秋天，最担心的就是一些朋友盲目进补，别人补自己也跟着补，感觉虚了，也大量进补，补了半个月一个月发现，没啥作用，反而出现越来越多问题。先关注自己舌苔，舌苔太厚了，而且大便特别粘腻，即便出现虚的情况，别着急进补，这并不是真虚，就像小卡车拉了一堆废料，超负荷也没人帮助卸货，你再怎么给它加油还是疲软无力。只要把这肥料清理出去，马上就会精神焕发，人体不是我们考虑的那种不是向左就是向右的问题，而是达到中规中矩的平衡状态才是最棒的。如果舌苔厚，大便也粘腻，就是发现很虚，先别着急进补，不妨先吃点白萝卜清理，在肉眼可见的舌苔变正常的情况下，再来感受，身体即便不进补了，也会比之前精神状态好很多。实际上秋冬季节补再多嘴巴进来的食物，也不如好好补一下子午觉，补觉一定要按时令睡，按大自然的规律办事，不能想几点睡就几点睡。