晚上下班去健身训练了，8点才进家门，挺好，去健身房吃个香蕉，老板让一个资深女人指导下我。老板的好意是，进了他的健身房，就要科学训练，动作规范，随便练练，有错误动作， 他不允许，他会纠正学员。

这简直太美好了，私人健身会馆，老板本身就是健身教练，谁都知道私教费很贵，这还不要钱免费指导，而且那是相当的热情。

今天练臀，看她指导我这些动作，我好像个新手。她的教科书般的鼓溜臀部，确实很天花板级别。我累到没有做有氧跑，就结束了。

回家躺床上觉得臀部肌肉疼了，看来资深不是白说的。

就是不能急，要有毅力，要谦虚，要当菜鸟重新开始。

今天开始看这本《1984》，刚看了一点，很多惊心动魄的熟悉的句子，相信看过的人都懂。