一个同事，每天晚上9点就睡觉，早晨5点钟起来，作息十分健康。每次在自助餐厅吃饭，我的盘子堆积成山，他的才放了一小半。他列了一个计划，3天一个轮回把每道菜都吃遍，每次吃其中的1/3菜式。这个想法很好，不落下任何一道菜，又不会营养过剩。生活不会亏待心有节制的人，他的每项体检指标都是上乘。

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