再借着《马斯克传》聊一下：即便是像马斯克这样精力旺盛，热衷于冒险，缺乏同理心，渴望动荡和冲突，在世俗层面极其成功的工作狂，也无法完全避免压力反应，该焦虑的时候也会焦头烂额，夜不能寐——那我们普通人，就别非要苛求自己“不焦虑”了。

马斯克在很多层面上跟我们这种普通人是完全不同的。

比如因为阿斯伯格综合征的原因，他缺乏同理心，这个我们之前微博写过（http://t.cn/A6OHRNWY）；

马斯克很愿意承担风险，甚至是渴望风险：无论是造车，还是造火箭，他都愿意做出很多不合常规的调整和举动，愿意为了简化结构去冒险，哪怕前几次火箭发射都炸了也行。

马斯克还渴望“戏剧性事件”——就是一点都不安分，喜欢自己给自己找事儿，施压。按说像他这样功成名就的人，早就可以躺平了。但他偏不，他需要不断地给自己创造危机，推动自己前进。他自己说的，“要么把筹码再推回牌桌上，要么去打游戏的下一关，总之我不会安于现状。”他渴望狂风暴雨。

以上这些表述的意思是：马斯克有极高的风险耐受能力，渴望动荡的环境和剧烈的冲突，承受压力和痛苦的能力比我们普通人高无数倍。

但是，即便是他这样的人，也并不能完全消除压力反应，无法避免焦虑。我摘几段原话：

“每当面对艰巨的挑战，紧张感常常让他夜不能寐，甚至呕吐不止。”

“2008年，埃隆的SpaceX火箭在前三次发射过程中接连爆炸，特斯拉也即将破产，这是他生命中地狱般的至暗时期。那时他会在痛苦的剧烈扭动中惊醒。”

“马斯克对压力的承受度很高，但2008年发生的一切几乎突破了他所能承受的极限......他的体重增加了很多，然后又突然全部减掉，甚至掉的比涨的更多。他开始驼背，走路时脚趾发僵。”

“夜复一夜，马斯克直挺挺地坐在床边，无法入眠，身旁是他的女友格莱姆斯。有些夜晚，他一直坐到天亮，都没有挪过地方。”

甚至书里有专门一章，叫“堕入黑暗”，讲的是马斯克在2017年左右出现类似于双向障碍时的情形。

“马斯克说，他处理自己精神问题的方式就是‘默默承受痛苦，确保自己真正关心这正在做的事’”。

我挑出这个角度来写的原因是，面对繁重的事物和巨大的压力，即便是马斯克这样的“怪物”也会感到焦虑和痛苦。而包括我们自己在内的很多普通人，还经常会责怪自己“怎么这么没用，这么容易焦虑”——其实真没必要，人感受到压力，就会分泌皮质醇，产生焦虑情绪，这是一个正常的生理反应，不是我们自己要控制就能控制住的。马斯克都控制不住，凭什么我们要控制住？

不要去责怪自己“为什么会这么焦虑”，焦虑就焦虑呗，就是生理反应而已，接纳焦虑，反而能让自己更快地平静下来——这也是《精神焦虑症的自救》里给出的指导。

如果还要再多来一点建议，那我猜，就是专注于事情本身。也就是马斯克的那句话：“确保自己真正关心着正在做的事”。

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