【趁摸鱼拉伸全身！舒适度爆表🙀纠正不良体态】
这7个拉伸动作出自哈佛医学院的拉伸手册“Stretching” 坐着就能练！可以有效放松僵紧肌肉，释放关节，缓解疼痛与不适，改善不良体态！部分动作我根据体感做了一些调整哦～
很快会为大家把这本哈佛拉伸手册所有拉伸动作1:1复刻拍一个跟练版～要个赞不过分吧[憧憬]
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发布于 江苏
欧阳春晓Aurora