少油少盐两三天，人就会肉眼看上去瘦一圈。
碳水不用断，但最好吃米饭或者粗粮。
比如点那种水煮的酱拌菜不加酱（用油醋汁，醋之类的替换），麦当劳不加酱只吃一半面包，都行。
非常适合上镜或者重大活动前急救。
主要是因为体内盐少了，锁水能力变弱，消了水肿，所以上镜特别明显。
而且上镜显胖是这样的，就是比如你脸圆了一圈，镜头拍出来是会等比例膨胀的，就变成了1.3圈，镜头不止残酷，还会夸张，所以你消一点水肿，上镜也会特别明显。
发布于 北京
一元Q太