#尿酸高的人别碰这种饮料##高尿酸饮食#尿酸高的人，都知道不能喝酒。但却容易忽略掉一种饮品：含糖饮料。它里面一点酒精也没有，却能让痛风雪上加霜。

很多含糖饮料里会加高果糖浆或蔗糖。其中，高果糖浆的主要成分就是果糖；而蔗糖分解后，50%的成分会转化成果糖。研究发现，果糖摄入和痛风风险增加有关。果糖代谢，会将更多的三磷酸腺苷（ATP）降解成单磷酸腺苷（AMP）。而单磷酸腺苷（AMP）正好是一种尿酸前体，会诱导尿酸生成。而且，果糖还会通过增加胰岛素抵抗，从而间接增加血清中尿酸含量和痛风的风险。

可谓喝含糖饮料一时爽，但果糖的双重作用让尿酸高到可怕。所以要想控尿酸，除了远离啤酒+海鲜，还有含糖饮料！http://t.cn/A6WLwyDe