怀孕后晚上老是饿可以吃啥？

在控制体重的时候经常会出现晚上睡觉前肚子饿的情况，要解决这个问题得采取综合措施。

首先是不要睡的太晚，晚上五六点钟吃饭，晚上十二点再睡觉，吃的东西都消化完了，当然会饿。

其次是在控制总量的前提下，把一日三餐改为一日4-5餐，少食多餐，这样晚上8点多再吃最后一顿，就不会饿了。

第三是备点“黄番胡”(黄瓜番茄胡萝卜)作为“存货”，实在饿的话，可以吃“黄番胡”，这
既健康，又碳水化合物含量低，还可以充饥。

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