#健身[超话]##健身# 每组8-12次 共4组
1. 平板支撑拳击
2. 带重量的药球空心体
3. 腹外侧空心体
4. 药球爆发力卷腹 http://t.cn/A6WzdNgo
发布于 辽宁
健身大书
#健身[超话]##健身# 每组8-12次 共4组
1. 平板支撑拳击
2. 带重量的药球空心体
3. 腹外侧空心体
4. 药球爆发力卷腹 http://t.cn/A6WzdNgo