#罗耍耍的正念觉知日记#

现在主打一个降维打击我的头脑，就是想到什么就立刻去做，做完就放下，然后进行下一件事，压根不给它内耗的时间！
不是说要给自己安排很多事，而是就连喝水、洗手这种小事我也完全进入那个当下，好好地喝水、洗手。

把自己和头脑分离，不要把头脑的想法当成你，把它当做一个废话很多的“室友”，你们只是共用一个身体，没有义务听她每天抱怨这抱怨那，又担心这担心那。

只有处理好这个“室友”，你的内心才能平静。
也才不会总被周围的人事影响，才能有一个清醒的状态去思考、学习和生活。