三个简单的动作，睡前、醒来练一练，堪比做美容、敷面膜（夸张修辞手法）

①双手十指交叉，手臂上举，举到最高点，稍微加一点身体后弯。

抬头双眼跟着双手一起动，眼睛看手，顺便紧致一下下颌，消除颈纹。

这个动作5-10次。

②双手抱头，上半身内扣，双手手肘相触。
上半身、头、两个胳膊向后展。

这个动作5-10次。

③和动作②类似，双手下垂，随着身体内扣和外展，这个动作常做可以灵活手臂线条。

这个动作5-10次。

祝大家健康漂亮～

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