今日份早餐🍽️2023.10.09
双拼开放三明治，水果拼盘，拿铁。

昨晚一场电闪雷鸣的大雨过后，天气估计会凉了，不是一场秋雨一场寒嘛[笑cry]

今儿赶快给自己贴秋膘御寒，补充营养，奶酪就是我的首选，因为奶酪零碳水高蛋白，富含蛋白质，乳脂含量高，可以说是无负担补充能量。

我用蓝纹奶酪做了甜咸双拼三明治，做法见视📹频，这两款我更喜欢蟹柳滑蛋的，口蘑和蓝纹奶酪融合的口感更完美！

今天早上用我的小铁锅做早餐，我的小锅养了一段日子，现在一点都不粘锅。有的宝贝说总养不好铁锅，其实方法也蛮简单的，尤其适合我这样的懒人。

【铁锅养锅小窍门】
1.如果前一天只是用来煎蛋、烙饼，锅底不脏，这样就可以不刷锅，等锅凉后盖上锅盖，锅里的余油继续养锅，第二天直接来用就OK，这样可以更快地养好油膜。
2.如果必须洗锅，热锅一定要用热水洗，锅内一定不要存水过夜，且清洗后要擦拭干净，也可以再涂一层薄薄的食用油放置养锅。
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