脾虚是人生必然，
我们走向衰老，再强大的肌肉男也会脾虚。

脾虚的特征之一就是小肚子肥软；
有的人经常走路、搬东西，四肢还是有肌肉的，就是小肚子松垮，
因为这里的肌肉不同于四肢，得到锻炼的机会很少，
脾气一虚，肯定先松腹。

你们看我练出马甲线吧？
我脾虚的时候马上就不明显，甚至看不出来；
养几天又稍微清晰点，
这样好，它就是我的晴雨表。

小肚子长期很大的人（包括瘦子们）都要健脾，
因为这表示我们吃下去的水谷精微被输送到五脏六腑是有障碍的，
及时除障，别让它们断粮；
脾虚后一定会有五脏之虚，
而无论哪个脏腑虚了，都必定捎带上脾虚，就是这个道理。

健脾养胃是男女老幼的日常功课。