#腰突# 有粉丝提问：腰突之后还能好吗？

👉腰突之后，通过康复其实可以恢复，但这是从功能层面而言。如果你是椎间盘突出，纤维环已破裂，髓核已突出，那么只通过保守治疗，纤维环仍处于破裂状态。

经过一段时间的康复和静养，突出的髓核和椎间盘可能会被吸收，从而减轻腿疼、腿麻和腰痛的症状，恢复正常生活。但由于纤维环破裂，可能会导致二次或三次的突出。

因此对于腰突，在急性期过后，我们可以通过麦肯基和神经滑动术等缓解症状，同时增加核心稳定性和腹腔压力，来改善和避免二次或三次发作。#运动康复##微博健康公开课#