最近这段时间，季节更替，早晚温差变大，周围越来越多人出现感冒、咳嗽、喉咙痛等症状。在这个上呼吸道感染高发的季节，我们除了做好防护，还需要摄入足够的能量和优质蛋白，多吃水果和绿叶蔬菜来保证充足的维生素、矿物质等微量营养素供给，才能帮助我们更好地抵御病毒，提高身体的抵抗力。而这其中，具有多项免疫调节功能和抗氧化应激作用维生素C，常常和“抗病毒防感冒”联系在一起，特别值得我们的重视。今天，腾讯医典请到食品营养专家@营养师王思露 教你来如何挑选天然和合成维生素C～ #天然维生素C# http://t.cn/A6Onu9Qp