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早八段锦+晚疏肝经 乳腺结节变化记录
之前有个病人因为乳腺结节来找我，当时我说这个情况是肝郁气滞，让她平时保持好的心态，然后多做运动，尤其让我注意下八段锦这个运动，能宣畅气血，通筋活络，对于散结是蛮有帮助的
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因为这个八段锦是在早上做比较好嘛，我一般起床那会儿就做，一遍大概12分钟，建议一天做2遍，周日休息的时候做3遍
她最后跟我说这个真的还蛮神奇，虽然看起来动作不大，但是做下来2遍，脑门都是汗，身上也会微微出汗了，做的时候就感觉身上气息流转，心情也会变的舒爽~~
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因为结节主要还是肝的问题，晚上我让她也加上了刮肝经，拿刮痧板刮的，每边大概5分钟左右，也不是多费时间
不过要注意，晚上11点后不要刮，否则影响睡眠！
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她还告诉我现在也都睡的蛮早，基本都不会熬夜了，10点半左右就睡了，晚上敷的也一直在坚持，连着2天休息1天
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说下她的变化;
1、以前姨妈前痛经，而且xiong也会疼，现在基本上没啥感觉
2、晚上更容易入睡，基本上不超过5分钟就入睡了！
3、乳腺结节由原来的3类成功降到了现在的1类！开心了！
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大家要做的，记得要坚持，这些出效果都不是一朝一夕的事情，她是坚持了3个多月！