#鹅鹅健康周报# ｜护肝补剂有用吗？💊
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肝脏是人体最大和最重要的器官之一。除了储存和释放食物中的能量，同时也起到清除系统中毒素和废物的作用。考虑到肝脏的重要性，各种补剂制造商当然要抓住这个机会做出各种“肝脏排毒”“护肝片”等所谓的护肝补剂。然而，这些补剂的安全性和有效性始终还是缺乏证据支撑。

保护肝脏最好的方法是拥有健康的生活方式。真正护肝的生活习惯包括：减少脂肪的摄入，不抽烟不喝酒，减少环境中毒素的吸入，以及避免长期使用药物。