李松蔚在讲自我参照效应时介绍了一个有意思的实验。
请赤面恐怖症患者参与一个实验，给他拍照。将患者的全脸照片和局部放大的照片（放大到无法判断是谁）混合，让他自己对照红色的色卡，进行红色程度的判断。
结果，如果患者看到自己完整的脸，对颜色的判断会失真，会选择颜色更红更深的色卡，说“我的脸就是这个颜色”。但如果看到的是看不出来是谁的放大的照片时，他能更客观的判断红色的程度。
自我参照效应指的是人的系统1偏向于从自我出发，把注意力分配给那些跟“我”有关的事物上。我们对这部分信息的反应更快，加工程度更深。
这个实验也可以是一种治疗方法。把自己看成一个普通朋友或陌生人，可以减少很多烦恼。