🔥秋季 养生｜ 滋阴 润肺 补肾 健脾

马上秋分了，天气越来越干燥

如果夏天没有养好阳
❌秋天很容易咳嗽，感冒，肺不舒服 等等

✅秋收 开始收敛了

①顾好先天之精，肾精
②顾好后天之精，脾胃
③秋季，顾好肺经，金太旺伤肺

✅种子奶 ✅四神汤 ✅莲豆粥

坚持吃，不要轻易松懈[加油]
大道至简
最原始的，就是最好的，古人的智慧

[心]想要➕低碳养生群的姐妹，可以私信我
平时也会分享，看书📖 学习分享。

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今日 🏃🏻‍♀️➕早餐

✅ 金刚功➕30min 全身燃脂

✅陈皮绿豆四神汤➕浓缩版三黑种子奶，放了 草本银耳

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